po prostu

LWA=2 LPA=2 szukac sie po prostu nie chce

[...] inny stosunek białka/tłuszcze/węglowodany itp? Bo wiadomo, nie będę codziennie jadł tego samego według schematu. Myślę, że póki co przez wakacje (leniwy okres) będę po prostu zachowywał plan 6 posiłków każdego dnia z uwzględnieniem wystarczającej ilości białka w każdym posiłku. Mogę tak na razie sobie to robić? Da to jakiś efekt? A we [...]

[...] masy mięśniowej. Najwyraźniej brakuje Ci elementarnej wiedzy na temat modelowania sylwetki. Jak wyżej zostało napisane, rozsądnie dobierz jadłospis adekwatny pod Twój cel i zadbaj o intensywny, racjonalny trening, w tematach podwieszonych znajdziesz fajny artykuł. Sugeruję rozwijać swoją wiedzę w tym temacie, nie tylko po prostu ćwiczyć i jeść.

Tylko akurat przy Panu Janie nic to mie zmieni , moge dac mu miejsce 0 a reszte poukladsc wg odpowiedniej klasyfikacji , Pan Jan nie walczy o nagrody w zadnym konkursie po prostu bierze udzial .

Tylko akurat przy Panu Janie nic to mie zmieni , moge dac mu miejsce 0 a reszte poukladsc wg odpowiedniej klasyfikacji , Pan Jan nie walczy o nagrody w zadnym konkursie po prostu bierze udzial . Zgadzam się na takie rozwiązanie. Proponuję uwzględnić Szajbie wszelką aktywność jaką pokazała jego aplikacja - sądzę, że oprócz tytułów (mott) nie ma [...]

ADHD ew. ADSD Ale wątpię. Myślę że on po prostu chce nam pokazać jaki jest fajny, no i nauczyć nas trochę "o życiu", w końcu tak mało wiemy... Zmieniony przez - mlkv w dniu 2006-12-18 19:54:35

[...] madre slowa - koks nie zrobi z czlowieka zwierza i na odwrot - i ma w 100% racje. To ze bedziesz brac to jedno, a panowanie nad emocjami to drugie. Stary - wyluzuj po prostu. Ale jest jeszcze jedna kwestia - jak zauwazylem - bardzo drazliwa dla ciebie - twoja kobieta. Oczywiscie kazdy ma inny punkt widzenia, ale ... jesli ktos spojrzy sie [...]

a ja mysle ze Ty po prostu na sile chcesz byc grozny Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-21 19:29:09

[...] właśnie mój plan dałem do oceny i ludzie pisali, że był ok. Co w nim wg Ciebie jest źle? Od razu mówie, że nie chodzi mi o jakieś krytykowanie czy obrażanie się, tylko po prostu jestem ciekaw, co w nim jest złego. Dodam, że drążka na chacie nie mam, posiadam tylko ławeczkę, sztangę i 2 sztangielki. czekam na odp BTW. czytałem post Kilobb'a [...]

[...] jak wziąłem 3 KG piesi z indyka , apropos >>>> pychota!!! bez panierki (jedynie w mące obtoczyć i przysmażyć żeby się zarumienilo podawać z ryżykiem i pomidorkiem paczka kiełek popić chlodną wodą. Może ktoś się wypowiedzieć na temat smażenia, czy krótkie smażenie jest bardziej zdrowe od długiego, a może jest po prostu zdrowe?

ja nie napisałem i nie twierdze ze to samoloty spowodowały zburzenie WTC,daleki jednak jestem od stwierdzeń ze Amerykanie sami sobie je zburzyli. Dla mnie to po prostu szukanie sensacji tego typu stwierdzeniami. Czy nie daje im prawa wkraczanie do innego kraju...jak sobie pomyśle o masakrach kurdów czy masakrze w Srebrenicy to jednak uważam że [...]

[...] więc pasuje liczyć na nowo ponadto po wyjściu będziesz miał dość dobrze nakręcony metabolizm Jak zaczniesz więcej jeść więc może być taka sytuacja że właśnie będziesz dodawał kalorii a organizm nadal będzie tracił wagę ale do pewnego momentu więc tutaj trzeba po prostu obserwować i kalorie dokładać stopniowo a nie z automatu co tydzień lub co dwa

Kachas, bez obaw...Jeżeli chłopak zrobi 10 powtórzeń, to już tutaj może śmiało stosowac progresjei dowieszać-nawet małe ale jednak-obciążenie. Więc jednak ale raczej...serie MAX odpadają. Po prostu MAX to na pewno nie jest to, co widziałbym w pierwszym, ciężkim ćwiczeniu...

Teraz jest jakoś niecałe 70kg. Nie ustaliłem sobie jakiejś konkretnej wagi, po prostu cały czas wygląd mnie nie satysfakcjonuje, chociaż brakuje mi jakieś 20kg masy mięśniowej...

W takim razie będę musiał wypróbować też przed siłowym Jutro nie mogę zrobić treningu, bo wyjeżdżam na cały dzień. Lepiej zrobić potem treningi dwa dni pod rząd czy przesunąć po prostu rozkład tygodnia?

A jak to wygląda w dni nie treningowe. Planuję chodzić wtorek-czwartek-sobota i jak w poniedziałek ma wyglądać moja dieta? Po prostu pomijam trening i jem normalnie jak w dzień treningowy?

[...] mam coraz poważniejszą depresję, od lipca zeszłego roku, ale z tym do lekarza nie pójdę, bo ona nie zniknie bez likwidacji przyczyny, a tego nie chcę.. I to nie tak, że po prostu mam doła, tylko klasyczną depresję z klasycznymi objawami. Zresztą nie ważne, co ja tu będę nudził o swoich problemach Etap żalenia się czy szukania kogoś do wyżalenia [...]

[...] mam coraz poważniejszą depresję, od lipca zeszłego roku, ale z tym do lekarza nie pójdę, bo ona nie zniknie bez likwidacji przyczyny, a tego nie chcę.. I to nie tak, że po prostu mam doła, tylko klasyczną depresję z klasycznymi objawami. (...)" Stary, skoro masz deprechę to idź do psychologa! I skonsultuj się również z lekarzem pierwszego [...]

[...] trzymać diety rygorystycznie bo jesteś zalatany, to przynajmniej jedz dużo i to co w diecie masz - jak nie możesz to nikt Ci nie każe jeść akurat takiego serka i takiego makaronu, w takiej ilości, ale bez tego daleko nie zajedziesz. No i jest też opcja że po prostu *******isz trzy po trzy, efekty są tylko sam tego nie widzisz - tak jest często.

Błyskawiczna wołowina z warzywami i ryżem - po treningu jak najbardziej tak, bardzo dobry posiłek, jakby zamiast wołowiny byłą pierś z kurczaka to po prostu bajka :) Pierś z kurczaka w sosie bolognese - też dobry, ale raczej przed treningiem Wołowina z ziemniakami w mundurkach i surówką - nie, bo nie ma węglowodanów Jaja sadzone z ziemniakami i [...]